Taller de Suelo Pélvico



 

taller-suelo-pelvico-2019La Delegacion de Igualdad organiza un Taller de Suelo Pélvico con el que se pretende enseñar a la mujer nociones anatómicas y funcionales del suelo pélvico. Descubrir esta zona del cuerpo mediante la toma de consciencia y ejercicios que ayuden a tratar y prevenir patologías como las pérdidas de orina, entre otros.

Diferentes estudios revelan que 1 de cada 4 mujeres sufre pérdidas de orina. En la actualidad, las disfunciones de suelo pélvico, a pesar de su frecuencia, siguen siendo un tema tabú en la sociedad y muchas mujeres conviven con estos problemas sin saber que existen formas de mejorar e incluso solucionar el problema.

Se tratarán temas como:

•  Anatomía y funciones del suelo pélvico
•  Problemas más frecuentes: Pérdidas de orina y prolapsos
•  Factores de riesgo y cómo cuidar el periné
•  Postura, respiración y suelo pélvico
•  Deporte beneficiosos y perjudiciales para el suelo pélvico

Además, de forma práctica, se trabajará:

•  Consciencia corporal: sintiendo los huesos y músculos de la pelvis y el periné
•  Conocer, identificar y aprender a activar los diferente planos del suelo pélvico
•  Trabajo muscular de sostén y de fuerza
•  Respiración del periné
•  Abdominales hipopresivos

La duración del taller es de 3 horas y se puede elegir entre tres sesiones: 12 de abril (17-20h.), 3 de mayo (10-13h.) y 3 de mayo (17-20h.).

El curso está impartido por la fisioterapeuta Mercedes López López-Sepúlveda, experta en Pilates Terapéutico, Cadenas musculares GDS, Fisioterapia Deportiva y Suelo Pélvico entre otras formaciones.

La inscripciones se pueden realizar por teléfono al 924 38 01 40 o rellenando el siguiente formulario:

Formulario de Inscripción
 

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