Deportes lanza una campaña de actividad física para niños, jóvenes y adultos durante el Estado de Alarma

El personal técnico de la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Mérida ha lanzado una campaña de actividades de tonificación para todas las edades, de manera que puedan realizarse en el propio domicilio durante los días que dure el Estado de Alarma. En la campaña, se especifica desde cómo tiene que ser el espacio donde se realicen, la indumentaria, el horario y consejos sobre hidratación y adaptación de los esfuerzos y, algo muy fundamental en estos días, fomentar el trabajo en familia. Los ejercicios, en el caso de los niños, incluyen cinco actividades con el objetivo de que los padres interactúen, a través del deporte, con sus hijos de una manera divertida y amena a través de los juegos. En el caso de los jóvenes se incluyen cinco ejercicios para ir repitiendo en distintas series al igual que en el caso de adultos, con ejercicios adaptados a cada edad.

[list] [li type=»glyphicon-arrow-right»]Tabla para los más pequeños[/li] [li type=»glyphicon-arrow-right»]Tabla para los jóvenes[/li] [li type=»glyphicon-arrow-right»]Tabla para los mayores[/li] [/list]