Charla “Beneficios de la meditación en la salud física y mental”

José Luis Cotallo y Juan A. Chaves, instructores de meditación, ofrecerán una charla sobre los beneficios de la meditación en la salud física y mental. Explicarán cómo la meditación es una práctica de entrenamiento mental basada en enfocar la atención para alcanzar un estado de calma y sabiduría interior.

Durante la charla abordarán también cómo esta práctica ayuda a reducir el flujo constante de pensamientos y el “ruido mental”, permitiendo pensar con mayor claridad y percibir la realidad de una manera menos condicionada por los filtros personales o el ego.